🌿 Kuidas saavutada kergus, hingerahu ja hormonaalne tasakaal?

Kevad on käes! Loodus ärkab, päike käib kõrgemalt ja meis kõigis tärkab soov värskuse ning uue energia järele. Me teeme kevadpuhastust oma kodudes, peseme aknaid ja sorteerime riideid, kuid sageli unustame oma kõige olulisema kodu – oma keha.

Paljud naised, sõltumata vanusest, tunnevad just kevadel seletamatut väsimust, rasket tunnet kõhus või naha tuhmumist. Sageli me harjume nende aistingutega, pidades neid normaalseks osaks elust või vananemisest. Uuringud näitavad aga üha selgemalt, et paljud igapäevased vaevused — alates seedehäiretest kuni menstruatsioonivalude ja vaginaalse ebamugavustundeni — on omavahel tihedalt seotud.

Soolestiku tervis, hormonaalne tasakaal ja intiimpiirkonna mikrobioota räägivad kõik ühte keelt. Kui ühes kohas tekib tasakaalutus, tunneb seda terve keha. Tutvustame kolme abilist, mis on loodud just naise tervist silmas pidades.

🫐 Biolatte Havitall — kiudaineid, mida me kõik vajame, aga peaaegu keegi ei saa piisavalt

Ausalt öeldes: enamik meist ei söö lähedalegi nii palju kiudaineid kui vaja. Eesti toitumissoovitused näevad ette naistele vähemalt 25g ja meestele vähemalt 35g kiudaineid päevas, mis tähendaks 600–800g taimset toitu iga päev. Enamik kahjuks selle koguseni igapäevaselt ei jõua.

Aga mis juhtu, kui kiudaineid napib? Kiudainete tarbimine on seotud üldise ainevahetuse tervise, südame-veresoonkonnahaiguste, soole motoorsuse ja käärsoolevähi riskiga. Soole mikrofloora on oluline vahendaja kiudainete kasulike mõjude edasiandmisel, sealhulgas isu reguleerimises ja põletikuprotsessides.

Lisaks sellele: kiudainete suurem tarbimine parandab veresuhkru taset ja insuliinitundlikkust ning toetab tervislikku kehakaalu. Kiudainete tarbimine toetab ka mitmeid seedetrakti häireid nagu kõhukinnisus ning prebiootilised kiudained näivad tugevdavat immuunfunktsiooni.

Sega seda smuutisse, mahla või taimsesse piima. Kui Su keha pole suurte kiudainekogustega harjunud, alusta poolest doosist ja liigu järk-järgult edasi.

🌸 Biolatte Ladyzym — Sinu hormonaalse tasakaalu toetaja

Kui palju naisi ütleb endale iga kuu: “Ah, need valud on normaalsed, emal oli ka nii”? Kõhuvalud, peavalud ja väsimus menstruatsiooni ajal tunduvad justkui paratamatusena. Aga mis siis, kui see on hoopis signaal Sinu soolestikust?

Teadus kinnitab, et soole mikrobioom mõjutab oluliselt östrogeeni taset. Soolestiku bakterid toodavad ensüümi nimega β-glükuronidaas, mis vastutab östrogeeni aktiveerimise eest. Kui soolestiku tervis on paigast ära, võib östrogeen hakata kehas liigselt ringlema, põhjustades hormonaalset disbalanssi – see aga väljendubki PMS-is, puhituses, meeleolumuutustes ja vererohketes tsüklites.

Paljud naised on märganud suurt vahet, võttes Ladyzymi nädal enne menstruatsiooni algust või järjepidevalt terve kuu vältel.

💜 Biolatte Madame — ka vaginaalne tervis vajab tähelepanu

Vaginaalne mikrobioota on osa naise üldisest tervisest igas eluetapis. Terves mikrobioomis domineerivad laktobatsillid, mis loovad piimhapet tootes happelise keskkonna – see on keha loomulik kaitsemüür kahjulike bakterite vastu.

Erilist rolli mängib siin Lactobacillus crispatus. Uuringud näitavad, et selle bakteri domineerimine vähendab oluliselt infektsioonide riski ja hoiab intiimpiirkonna pH taseme optimaalsena (alla 4).

Sinu keha räägib Sinuga kogu aeg. Kas Sa kuulad?

Ära lepi raskustunde, kurnatuse või igakuise valuga. Need ei ole “normaalsed” nähtused, vaid märgid, et Sinu keha vajab tuge.

Biolatte Havitall, Ladyzym ja Madame on loodud lahendama probleeme juuretasandil, pakkudes Sulle teaduslikult tõestatud tuge. Anna oma kehale vajalikud tööriistad ja naudi kevade saabumist kergema ning rõõmsamana!

Märtsis on meie e-poes ja ka mitmete edasimüüjate juures need tooted soodsama hinnaga! Kui oled end registreerinud püsikliendiks, siis rakendub Sinule sisselogides automaatselt -15% soodustus.

Kui püsikliendi staatust ei soovi, siis -10% soodsamalt saad need tooted kasutades ostukorvis koodi NAISTETERVIS.