Hea uudis on see, et toitumine immuunsuse toetuseks ei pea olema keeruline ega kallis. Paljud kõige kasulikumad toidud valmivad meie oma põldudel ja metsades just praegu. Selles postituses vaatame seitset hooajatoitu, mida tasub sel sügisel sagedamini lauale tõsta, ning räägime, kuidas Biolatte IMUCOL aitab neil päevadel, kui mitmekesist toitu valmistada ei jõua.

Miks toitumine immuunsust mõjutab?

Immuunsüsteem vajab sujuvaks tööks pidevat toitainete varu. Eriti olulised on C- ja D-vitamiin, tsink ja seleen. Kui neid napib, võib keha kaitsevõime nõrgeneda.

Sama oluline on soolestik. Suur osa immuunrakkudest paikneb soole limaskesta läheduses ning soolestiku mikrobioom suhtleb immuunsüsteemiga iga päev. Kiudainerikas ja mitmekesine toit aitab hoida seda kooslust tasakaalus.

7 toitu, mida tasub sügishooajal lauale panna

1. Hapukapsas – hea C-vitamiini allikas. Pastöriseerimata hapukapsas sisaldab ka piimhappebaktereid.
2. Astelpaju, jõhvikad ja pohlad – kodumaised marjad, mis sisaldavad antioksüdante. Astelpaju on lisaks üks C-vitamiini rikkamaid marju. Sobivad sügavkülmutatult kogu talveks.
3. Küüslauk ja sibul – sisaldavad väävliühendeid ning on ka prebiootiliste kiudainete allikas.
4. Kõrvits ja porgand – beetakaroteen muutub organismis A-vitamiiniks, mis aitab kaasa limaskestade normaalsele seisundile.
5. Kala – räim, lõhe ja heeringas on D-vitamiini ja oomega-3 rasvhapete allikas.
6. Kaunviljad ja seemned – läätsed, oad, kõrvitsaseemned ja seesam sisaldavad tsinki ja kiudaineid.
7. Seened – metsaseened ja šampinjonid toovad lauale B-vitamiine, seleeni ja kiudaineid.

Kui toidust jääb väheks

Kõik ei jõua iga päev mitmekesist toitu valmistada, eriti kui kodus on väike laps või tööpäevad on pikad. Siis võib toitumist toetada toidulisandiga.

Biolatte IMUCOL on loodud just viirusperioodiks: see annab organismile lisatuge enne viiruste hooaega ja selle ajal. Ühes kapslis on neli komponenti:

• Bacillus subtilis – toodab soolestikus subtiliini. Subtiliin on looduslik antibiootikum ehk antimikroobne aine, mis võib aidata pidurdada kahjulike mikroobide kasvu ja hoida soolestiku mikrofloorat tasakaalus. Kuna B. subtilis moodustab vastupidavaid eoseid, pääseb see maohappest läbi ja jõuab soolestikku elusalt.
• Saccharomyces boulardii – probiootiline pärmseen, mis on üks enim uuritud probiootikume maailmas. Boulardii toetab soole limaskesta ning loob soolestikus soodsa keskkonna kasulikele piimhappebakteritele. Kuna tegemist on pärmseenega, mitte bakteriga, ei mõjuta seda ka antibiootikumid. Seetõttu sobib see hästi just haigusperioodiks, mil võib minna vaja ka antibiootikumikuuri.
• Tsink (tsinkpikolinaadina) – aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele, tsinkpikolinaat on väga hästi omastatav vorm.
• Taimne D3-vitamiin – D-vitamiin aitab samuti kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele ja seda napib meil just pimedal ajal.

Võta 1–2 kapslit päevas koos vee ja toiduga. IMUCOL on kaseiini-, laktoosi-, pärmi- ja gluteenivaba ning sobib ka rasedatele ja imetavatele naistele. 

Praktilised näpunäited

• Pane igale taldrikule midagi värvilist: porgand, peet, marjad, roheline.
• Söö kala vähemalt 1–2 korda nädalas.
• Lisa putrudele ja salatitele peotäis seemneid.
• Hoia hapukapsas külmkapis ja lisa seda prae kõrvale.
• Joo piisavalt vett ka siis, kui janu ei tunne.

KKK

Millised toidud toetavad immuunsüsteemi kõige rohkem? Üht imetoitu ei ole. Oluline on mitmekesisus: köögiviljad, marjad, kala, kaunviljad ja kiudained koos.

Kas talvel peaks D-vitamiini võtma? Eestis on oktoobrist märtsini päikest vähe, mistõttu soovitatakse paljudele D-vitamiini lisa. Sobiva annuse kohta küsi nõu perearstilt.

Kas probiootikum võib immuunsust toetada? Uuringud viitavad, et soolestiku mikrobioom ja immuunsüsteem on omavahel tihedalt seotud. Probiootikum võib olla üks osa tasakaalustatud sügisrutiinist.

The post Sügisene toitumine immuunsuse toetuseks: 7 supertoitu, mida praegu menüüsse lisada appeared first on Härm+.

Hea uudis on see, et probiootikumi valimine ei pea olema keeruline. Selles postituses vaatame läbi nüansid, mis aitavad teha teadliku valiku.

Mis on probiootikumid?

Probiootikumid on elusad mikroorganismid, mis piisavas koguses manustatuna võivad tervisele kasu tuua. Enamasti on need piimhappebakterid (näiteks Lactobacillus ja Bifidobacterium), aga ka mõned kasulikud pärmseened, nagu Saccharomyces boulardii.

Meie soolestikus elab triljoneid mikroobe. Seda kooslust nimetatakse mikrobioomiks. Uuringud viitavad, et tasakaalus mikrobioom on seotud nii seedimise, immuunsüsteemi kui ka üldise heaoluga.

Bakterite hulk (CFU) peab olema mõistlik

CFU (colony forming units) näitab elusate bakterite hulka. Rohkem ei ole alati parem. Oluline on, et kogus vastaks uuringutes kasutatud kogustele ja et bakterid oleksid elusad ka säilivusaja lõpuni.

Mida küsida: kas bakterite hulk on garanteeritud säilivusaja lõpuni või ainult tootmise hetkel?

Kas bakterid jõuavad soolestikku?

Maohape ja sapp võivad osa baktereid hävitada enne, kui need soolestikku jõuavad. Seetõttu on oluline, et tüved oleksid happekindlad või et kapsel aitaks neid kaitsta.

Osa tootjaid kasutab inimpäritolu ehk inimspetsiifilisi tüvesid. Need on algselt pärit inimese soolestikust ja võivad seal paremini kohaneda ning limaskestale kinnituda.

Lisaks on oluline see, mis viisil bakterid saadud on – tsentrifugaalmeetod on bakteritele ebasoodsam, kuid tootjale odavam, filtreerimismeetod on bakteritele oluliselt säästvam ja nii jõuab purki märkimisväärselt rohkem elusbaktereid, kuid tootjale on see meetod kallim. PS! Biolatte kasutab vaid filtreerimismeetodit.

Vali probiootikum vastavalt eesmärgile

Enne ostmist mõtle, miks sa probiootikumi otsid:

• Igapäevane seedimine ja immuunsus: lai valik inimspetsiifilisi piimhappebaktereid – Biolatte Original
• Antibiootikumikuur: Saccharomyces boulardii on pärmseen, mida antibiootikumid ei hävita, seega saab seda võtta kuuriga samal ajal – Biolatte Boulardii
• Imikud ja väikelapsed: spetsiaalselt lastele mõeldud tüved ja pulbrivorm – Biolatte Original-L (0–2 a)
• Reisimine: piimhappebakterite, Boulardii ja tsingi kombinatsioon – Biolatte Travel

Kuidas valida probiootikumi igapäevaseks kasutamiseks?

Kui soovid toetada oma soolestikku igapäevaselt, eriti sügisel ja talvel, kui immuunsüsteem on rohkem proovile pandud, sobib suurepäraselt Biolatte Original.

Biolatte Original sisaldab viit inimspetsiifilist piimhappebakteritüve: L. casei, L. fermentum, L. acidophilus, S. thermophilus ja E. faecium. Päevases annuses on 4,5 miljardit elusbakterit. Kõik tüved on saadud säästva filtreerimismeetodiga ning need on mao- ja sapphapetele vastupidavamad, nii et bakterid jõuavad soolestikku elusalt.

Original sobib ka lastele ning rasedatele ja imetavatele naistele. Seda kasutatakse ka pärast antibiootikumikuuri, et toetada soole mikrofloora taastumist. Alla 2-aastastele on mõeldud pulbriline Biolatte Original-L.

KKK

Millal on parim aeg probiootikumi võtta? See sõltub tootest, seega järgi alati pakendi juhist. Biolatte Originali soovitatakse võtta veega 30 minutit enne või pärast sööki. Biolatte Boulardiid võib võtta nii söögiga kui ka tühja kõhuga.

Kas probiootikume võib võtta antibiootikumidega samal ajal? Jah, aga piimhappebaktereid on mõistlik võtta paari tunnise vahega antibiootikumist. Boulardiid antibiootikumid ei mõjuta, seega sobib see kuuriga samal ajal. Tavapärane soovitus on AB ajal võtta juurde Boulardiid ja kuuri lõppedes alustada Originali kuuriga.

Kui kaua probiootikumi võtta? Tavaliselt soovitatakse kuuri vähemalt 1–2 kuud. Paljud kasutavad probiootikume ka pikemalt, näiteks kogu sügis-talvise perioodi.

Kas lastele sobib sama probiootikum mis täiskasvanutele? Enamik Biolatte tooteid sobivad ka väikelastele, kuid spetsiaalselt alla 2a lastele mõeldud Original-L on beebidele ja väikelastele lihtsam anda.

Toidulisandid ei asenda ravi ega tervislikku toitumist.

The post Kuidas valida probiootikumi?  appeared first on Härm+.

Lapse toetamine ei pea olema keeruline. Tihti on kõige olulisemad just lihtsad igapäevased rutiinid, mis annavad lapsele turvatunde. Oleme kokku pannud viis olulist sammu, mida tasub uue hooaja eel meeles pidada.

1. Piisav uni on kõige vundament Lapsed vajavad korralikuks taastumiseks palju und – koolieelikutele on soovitatav 10–12 tundi ööpäevas. Unevaeguses lapsel on raskem uute olukordadega kohaneda ja keskenduda. Proovige juba nädal enne kooli või lasteaia algust paika panna kindel uneaeg ja õhtune rutiin, mis aitab lapsel päeva mõtetest lahti lasta ja rahulikult uinuda.

2. Tasakaalustatud toitumine annab energiat Immuunsüsteemi toetamine ja energiataseme hoidmine algab taldrikult. Paku lapsele mitmekesist ja täisväärtuslikku toitu, mis sisaldab ohtralt köögivilju, puuvilju, täisteratooteid ja kvaliteetset valku. See annab kehale vajalikud “ehitusklotsid”, et olla erk ja rõõmus.

3. Stressitaseme vähendamine läbi vestluste Uued algused võivad olla lapsele stressirohked, sest teadmatus tekitab ärevust. Rääkige lapsega sellest, mis teda ees ootab. Kui võimalik, külastage koos uut õppeasutust, harjutage uusi rutiine ja kuulake tema mõtteid. See annab lapsele kindlustunde, et ta pole oma uute väljakutsetega üksi.

4. Liikumine rõõmuga Regulaarne füüsiline aktiivsus aitab arendada lapse motoorseid oskusi, kuid see on ka üks parimaid viise stressi maandamiseks. Julgusta last mängima õues, osalema sportmängudes või käige koos õhtuti jalutamas. Liikumine aitab maandada pinget ja aitab kaasa paremale une kvaliteedile.

5. Keha toetamine vajadusel Vahel on lapse immuunsüsteemile ja üldisele enesetundele vaja veidi lisatuge, eriti kui ümberringi on palju uusi viirusi või on elumuutus lapse jaoks eriti intensiivne. Lisaks tervislikule toidule võib lapse üldise heaolu toetamiseks kaaluda spetsiaalseid toidulisandeid.

Biolatte tootesari pakub erinevaid võimalusi:

👉🏼 Biolatte Original (Original-L kuni 2a lastele) – Piimhappebakterid aitavad mitmekesistada mikrobioomi ja läbi selle toetavad immuunsust.
👉🏼 Biolatte Boulardii – Aitab vähendada soolestikus olevat põletikku ja taastab limaskesti. Piimhappebakterid kinnituvad vaid tervete limaskestade külge.
👉🏼 Biolatte Subtilis – Annab lisatoe, võib võtta nt kuurina või Original+Boulardii kuuri ajal 2x nädalas Originali asemel.
👉🏼 Biolatte IMUCOL – sisaldab lisaks Subtilisele ka tsinki, Boulardiid ja D-vitamiini, seega on super kombo vastupanuvõime tugevdamiseks!.

Valik, kas ja mida kasutada, sõltub alati lapse individuaalsetest vajadustest. Pea meeles, et kõige tähtsam on sinu kohalolu, mõistmine ja rahulik meel. Edukat ja rõõmsat uue hooaja algust teile kõigile!

The post Kuidas toetada last enne kooli või lasteaia algust: 5 praktilist sammu murevabaks üleminekuks appeared first on Härm+.

Paljud meist puutuvad kokku kõhugaaside, puhituse, söömisjärgse unisuse või lihtsalt raskustundega kõhus. Seedeensüümid on siinkohal võtmeteguriks, mis aitavad muuta seedeprotsessi kergemaks ja tõhusamaks. Need on bioloogilised katalüsaatorid, mis aitavad lõhustada toidu põhikomponente – valke, rasvu, süsivesikuid ja laktoosi.

Biolatte tootevalikus on kolm suunitletud ensüümitoodet: Superzym, Ladyzym ja HiivaX. Kuid enne nendeni jõudmist vaatame lähemalt, kuidas ensüümid meie kehas tegutsevad.

Seedeensüümid: kuidas need tegelikult töötavad?

Seedeensüümid on spetsiifilised valgud, mis kiirendavad keemilisi reaktsioone seedetraktis. Tegemist ei ole võõrainetega, vaid looduslike molekulidega, mille ülesanne on “lõigata” suured toidumolekulid väikesteks, imenduvateks osadeks. Ilma piisava koguse ensüümideta ei suudaks meie soolestik toitaineid täisväärtuslikult omastada.

Laktaas: laktoosi ehk piimasuhkru seedija

Laktaas on ensüüm, mis lagundab laktoosi (piimasuhkru) kaheks lihtsuhkruks: glükoosiks ja galaktoosiks. On teada, et suur osa täiskasvanud elanikkonnast kaotab vanuse kasvades võime toota piisavalt laktaasi, mis muudab piimatoodete tarbimise ebamugavaks. Kui laktaasi on vähe, võivad piimatooted põhjustada puhitust ja gaase. Laktaasi lisamine toetab organismi nendel hetkedel, kui soovid nautida juustu või jäätist ilma ebamugavustundeta.

Proteaas: valkude (proteiini) lõhustaja

Proteaas aitab lagundada valgud aminohapeteks. Valku leidub rohkelt lihas, kalas, munas, pähklites ja seemnetes. Valkude seedimine on kehale energiamahukas protsess. Kui proteaasi tase on madal, võib pärast valgurohket einet tekkida tugev raskustunne kõhus. Proteaas kiirendab seda protsessi, tagades aminohapete kiirema kättesaadavuse ja kergema enesetunde.

Lipaas: rasvade seedija

Lipaas on ensüüm, mis vastutab rasvade lõhustamise eest. Rasvad on vajalikud, kuid need on ühed kõige raskemini seeduvad toidukomponendid. Lipaasi puudus võib väljenduda ebamugavustundes pärast rasvase toidu söömist või isegi iiveldusena. Täiendav lipaas aitab rasvadel paremini imenduda, mis on eriti oluline pidulike õhtusöökide või restoranikülastuste ajal.

Fütaas: taimedes peituvate mineraalide vabastaja

Fütaas on vähem tuntud, kuid oluline ensüüm, mis lagundab fütiinhapet. Fütiinhapet leidub teraviljades, kaunviljades ja pähklites ning see on tuntud kui “antitoitaine”, kuna see seob mineraale (tsinki, rauda, kaltsiumi), takistades nende imendumist. Fütaas aitab need mineraalid toidust “vabastada”, muutes taimse toidu toitainerikkamaks.

Alfa-galaktosidaas: abi kaunviljade ja köögiviljade puhul

See ensüüm aitab lagundada keerulisi süsivesikuid, mida leidub näiteks ubades, kapsas ja teistes köögiviljades. Kuna peensool ei suuda neid suhkruid alati lõpuni seedida, jõuavad need jämesoolde, kus bakterid tekitavad kääritamisel gaase. Alfa-galaktosidaas aitab neid süsivesikuid ennetavalt lõhustada, vähendades oluliselt puhitust.

Amülaas: tärklise seedija

Amülaas tegeleb tärklise ja jahu lagundamisega. Seda leidub juba meie süljes, kuid sageli on vaja täiendavat abi, et leivast, riisist või kartulist saadav tärklis ei tekitaks seedimisel liigset koormust.

Koensüüm Q10: rakkude energiatootmiseks

Kuigi koensüüm Q10 (CoQ10) ei ole otseselt seedeensüüm, on see Biolatte toodetes oluline komponent. Q10 on antioksüdant, mis toetab rakkude energiatootmist ja aitab kehal stressiga paremini toime tulla, luues eeldused ka paremaks seedimiseks.

Miks seedeensüümid tänapäeval vajalikud on?

1. Toiduainete tööstuslik töötlemine: Meie esivanemad sõid kohalikku ja vähetöödeldud toitu. Tänapäevane “globaalne menüü” ja industrialiseeritud toit on meie seedeorganitele suureks väljakutseks.
2. Vanusega kaasnevad muutused: Alates umbes 30. eluaastast hakkab organismi loomulik ensüümide tootmine järk-järgult vähenema, mis muudab seedimise aeglasemaks.
3. Ravimid ja eluviis: Antibiootikumikuurid võivad kahjustada soolestiku mikrofloorat. Samuti pärsib seedimist krooniline stress ja vähene uni.

Biolatte seedeensüümid: vali endale sobivaim

Biolatte valikust leiad kolm erinevat ensüümitoodet.

Millal on seedeensüümidest kõige rohkem abi?

• Suvisel grillihooajal: Kui menüüs on rohkem liha, marinaade ja muid rasvasemaid toite.
• Pühade ajal: Jõulud ja muud peod tähendavad sageli ülesöömist ja raskesti seeduvaid kombinatsioone.
• Reisides: Võõras toidukultuur, teistsugused maitseained ja muutunud rutiin võivad olla seedimisele kurnavad.
• Pärast antibiootikumikuuri: Toetamaks seedeprotsessi taastumist.
• Stressirohketel aegadel: Emotsionaalne stress võib mõjutada meie seedimist, mistõttu on hea mõte pakkuda veidi lisatuge.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

K: Kas seedeensüüme on ohutu võtta iga päev? 

V: Üldiselt jah, eriti kui sul on kroonilisi seedehäireid. Tõsisemate haiguste (nt haavandiline koliit) korral konsulteeri esmalt arstiga.

K: Millal täpselt peaks kapsli sisse võtma? 

V: Parima tulemuse saavutamiseks võta 1–2 kapslit koos klaasi veega vahetult enne söömist või söömise ajal.

K: Kas seedeensüümid aitavad kaalu langetada? 

V: Need ei ole kaalulangetusvahendid (kaloreid nad ei kaota), kuid parem seedimine tähendab rohkem energiat ja vähem puhitust, mis toetab tervislikku elustiili.

K: Kas neid võib kombineerida probiootikumidega? 

V: Absoluutselt! Seedeensüümid ja probiootikumid (nt Biolatte Original) täiendavad üksteist suurepäraselt, aidates luua soolestikus tasakaalu.

Kui tunned, et sinu seedimine vajab lisatuge, proovi Biolatte kvaliteetseid ensüümitooteid. Vali endale sobivaim ja tunne erinevust!

Toidulisandid ei asenda täisväärtuslikku toitumist ega tervislikku elustiili. Krooniliste probleemide korral pöördu arsti poole.

The post Seedeensüümid: mis need on ja miks me kõik neid vajame? appeared first on Härm+.

Nende kahe märgistuse eristamine aitab meil teha teadlikumaid valikuid, vältida asjatut toidu raiskamist ja hoida oma tervist täpselt nii, nagu vaja.

Mis on nende tegelik vahe?

Erinevus seisneb selles, kas tootja viitab toote ohutusele või selle tippkvaliteedile:

• “Kõlblik kuni” (Use by): See märge on kriitilise tähtsusega ja tähistab ohutust. Seda kasutatakse kiiresti riknevatel toodetel (nt värske kala või liha). Kui see kuupäev on möödas, ei ole toote tarbimine enam soovitatav, isegi kui see näib olevat korras.
• “Parim enne” (Best before): See tähistab kvaliteeti. See on tootja garantii, et kuni selle kuupäevani on toote maitse, lõhn ja konsistents oma parimas vormis. Pärast kuupäeva möödumist ei muutu toode ohtlikuks, vaid võib lihtsalt aja jooksul kaotada osa oma algsetest omadustest.

Kuidas lugeda Biolatte toodete märgistust?

Biolatte toodetelt leiad alati märke “parim enne”. Meie jaoks on see kvaliteedilubadus.

See kuupäev tähendab, et Biolatte garanteerib kapsli sisu täpse kontsentratsiooni (just sellise, nagu purgil kirjas) kuni märgitud tähtaja saabumiseni.

Oluline teada: Biolatte tooted on stabiilsed ja kvaliteetsed. Nad ei muutu kõlbmatuks järgmisel päeval pärast märgitud kuupäeva. Neid võib julgelt ja turvaliselt edasi kasutada ka pärast tähtaja möödumist – piimhappebakterid ja ensüümid on alles, lihtsalt nende aktiivsus võib väga pika aja jooksul hakata kergelt kahanema.

Hea võimalus: Superzym N60 eripakkumine

Teadliku tarbijana on sul nüüd võimalus teha eriti nutikas ost. Meie laos on piiratud kogus Superzym N60 ensüüme, mille “parim enne” tähtaeg on aprill 2026.

Kuna tegemist on tootega, mis säilib suurepäraselt ja on efektiivne ka pärast märgitud kuupäeva, pakume seda hetkel erihinnaga:

• Soodustus -25% tavahinnast!
• Miks see on hea valik? Saad tipptasemel ensüümpreparaadi märgatavalt soodsamalt, olles kindel selle ohutuses ja toimivuses ka pärast 2026. aasta kevadet.

• 

Biolatte Superzym 60 kapslit

25,50 €

BIOLATTE Superzym sisaldab endas inimspetsiifilisi ensüüme.

Kaseiini-, laktoosi-, pärmi- ja gluteenivaba.

Biolatte Superzym 60 kapslit kogus

Lisa korvi

Ole nutikas, säästa ja toeta oma tervist parimal viisil!

The post Nutikas tarbimine: mida räägivad meile kuupäevad pakendil? 👀 appeared first on Härm+.

Paljud naised, sõltumata vanusest, tunnevad just kevadel seletamatut väsimust, rasket tunnet kõhus või naha tuhmumist. Sageli me harjume nende aistingutega, pidades neid normaalseks osaks elust või vananemisest. Uuringud näitavad aga üha selgemalt, et paljud igapäevased vaevused — alates seedehäiretest kuni menstruatsioonivalude ja vaginaalse ebamugavustundeni — on omavahel tihedalt seotud.

Soolestiku tervis, hormonaalne tasakaal ja intiimpiirkonna mikrobioota räägivad kõik ühte keelt. Kui ühes kohas tekib tasakaalutus, tunneb seda terve keha. Tutvustame kolme abilist, mis on loodud just naise tervist silmas pidades.

🫐 Biolatte Havitall — kiudaineid, mida me kõik vajame, aga peaaegu keegi ei saa piisavalt

Ausalt öeldes: enamik meist ei söö lähedalegi nii palju kiudaineid kui vaja. Eesti toitumissoovitused näevad ette naistele vähemalt 25g ja meestele vähemalt 35g kiudaineid päevas, mis tähendaks 600–800g taimset toitu iga päev. Enamik kahjuks selle koguseni igapäevaselt ei jõua.

Aga mis juhtu, kui kiudaineid napib? Kiudainete tarbimine on seotud üldise ainevahetuse tervise, südame-veresoonkonnahaiguste, soole motoorsuse ja käärsoolevähi riskiga. Soole mikrofloora on oluline vahendaja kiudainete kasulike mõjude edasiandmisel, sealhulgas isu reguleerimises ja põletikuprotsessides.

Lisaks sellele: kiudainete suurem tarbimine parandab veresuhkru taset ja insuliinitundlikkust ning toetab tervislikku kehakaalu. Kiudainete tarbimine toetab ka mitmeid seedetrakti häireid nagu kõhukinnisus ning prebiootilised kiudained näivad tugevdavat immuunfunktsiooni.

Lahendus: Biolatte Havitall ei ole lihtsalt kiudainesegu. See on Sinu keha “hari”, kuhu on lisatud metsmustikad ja elusad piimhappebakterid.

Vaid üks supilusikatäis Havitalli annab Sulle 6g kvaliteetseid lisakiudaineid.See aitab hoida täiskõhutunnet ja stabiliseerida veresuhkrut, taltsutades ootamatuid magusaisusid.See puhastab leebelt soolestikku, ootes ideaalne kaaslane kevadisel suurpuhastuskuuril.

Vaata lähemalt

Sega seda smuutisse, mahla või taimsesse piima. Kui Su keha pole suurte kiudainekogustega harjunud, alusta poolest doosist ja liigu järk-järgult edasi.

🌸 Biolatte Ladyzym — Sinu hormonaalse tasakaalu toetaja

Kui palju naisi ütleb endale iga kuu: “Ah, need valud on normaalsed, emal oli ka nii”? Kõhuvalud, peavalud ja väsimus menstruatsiooni ajal tunduvad justkui paratamatusena. Aga mis siis, kui see on hoopis signaal Sinu soolestikust?

Teadus kinnitab, et soole mikrobioom mõjutab oluliselt östrogeeni taset. Soolestiku bakterid toodavad ensüümi nimega β-glükuronidaas, mis vastutab östrogeeni aktiveerimise eest. Kui soolestiku tervis on paigast ära, võib östrogeen hakata kehas liigselt ringlema, põhjustades hormonaalset disbalanssi – see aga väljendubki PMS-is, puhituses, meeleolumuutustes ja vererohketes tsüklites.

Lahendus: Biolatte Ladyzym keskendub probleemi juurele.

Kuna suur osa meie hormoonidest reguleeritakse just soolestikus, aitab Ladyzym kaasa üldisele hormonaalsele tasakaalule.

Selles sisalduvad ensüümid on ideaalses kontsentratsioonis, et aidata lagundada soolestikus “halbu molekule” ja luua parem sisekeskkond.

Vaata lähemalt

Paljud naised on märganud suurt vahet, võttes Ladyzymi nädal enne menstruatsiooni algust või järjepidevalt terve kuu vältel.

💜 Biolatte Madame — ka vaginaalne tervis vajab tähelepanu

Vaginaalne mikrobioota on osa naise üldisest tervisest igas eluetapis. Terves mikrobioomis domineerivad laktobatsillid, mis loovad piimhapet tootes happelise keskkonna – see on keha loomulik kaitsemüür kahjulike bakterite vastu.

Erilist rolli mängib siin Lactobacillus crispatus. Uuringud näitavad, et selle bakteri domineerimine vähendab oluliselt infektsioonide riski ja hoiab intiimpiirkonna pH taseme optimaalsena (alla 4).

Lahendus: Biolatte Madame ühendab endas L. crispatus piimhappebakterid ja Saccharomyces boulardii kasuliku pärmseene.

Tegemist on teadliku valikuga, et ennetada ebamugavustunnet ja säilitada tasakaal, olenemata sellest, kas oled 20 või 60.

See toetab naise organismi loomulikku kaitsevõimet seestpoolt.

Vaata lähemalt

Sinu keha räägib Sinuga kogu aeg. Kas Sa kuulad?

Ära lepi raskustunde, kurnatuse või igakuise valuga. Need ei ole “normaalsed” nähtused, vaid märgid, et Sinu keha vajab tuge.

Biolatte Havitall, Ladyzym ja Madame on loodud lahendama probleeme juuretasandil, pakkudes Sulle teaduslikult tõestatud tuge. Anna oma kehale vajalikud tööriistad ja naudi kevade saabumist kergema ning rõõmsamana!

Märtsis on meie e-poes ja ka mitmete edasimüüjate juures need tooted soodsama hinnaga! Kui oled end registreerinud püsikliendiks, siis rakendub Sinule sisselogides automaatselt -15% soodustus.

Kui püsikliendi staatust ei soovi, siis -10% soodsamalt saad need tooted kasutades ostukorvis koodi NAISTETERVIS.

The post 🌿 Kuidas saavutada kergus, hingerahu ja hormonaalne tasakaal? appeared first on Härm+.

Biolatte Boulardii

Haigused, stress, ravimid ja antibiootikumid kuivatavad ja kahjustavad organismi limaskesti, mis võib põhjustada patogeenide ja haigustekitajate pääsu vereringesse. Biolatte Boulardii sisaldab endas Saccharomyces boulardiid, misaitab tugevdada ja parandada soolestiku limaskesta, aitab takistada patogeenide verre sattumist ja loob soodsa pinnase mikroorganismidele (nt piimhappebakteritele). See sobib hästi olukordades, kus soolestik on tasakaalust väljas – näiteks viirushaiguste ajal või pärast antibiootikumikuuri.

Biolatte Original

Biolatte Original sisaldab inimspetsiifilisi piimhappebaktereid, mille bakteritüved tugevdavad soolestikku. Bakteritüved on saadud filtreerimismeetodil, mis tagab bakterite parema ellujäämise võrreldes tsentrifugaalmeetodiga.

Miks Original on parim?

Konsentratsioon – Ideaalne bakterite hulk päevases annuses on 10E9 CFU/g kohta, vastasel juhul ei suuda bakterid soole limaskestale kinnitumiseks endale muult sooleflooralt eluruumi võita. Biolatte piimhappebakterite päevaste annuste määramisel on just arvestatud sellise faktiga, sest nii on inimesel tootest maksimaalne kasu.
Inimspetsiifilised tüved – Piimhappebakterite ellujäämine seedetraktis on tugevalt tüvespetsiifiline ning teadlased on arvamusel, et inimpäritolu tüved haakuvad paremini mikrobioomiga. Biolatte toodetes on maksimaalselt 5 inimspetsiifilist tüve ning seda selleks, et tagada bakterite kontsentratsioon, sümbioos, samuti on tagatud, et bakterid arvenevad käärsoole erinevates piirkondades konkureerimata teineseisega.

Biolatte IMUCOL

Biolatte IMUCOL on spetsiaalne immuunsüsteemi tugevdaja, mille koostis on suurepärane: Boulardii, Subtilis, D-vitamiin ja tsink on siia tootesse kokku pandud selliselt, et pakkuda kehale tõeliselt head tuge just viirusperioodil nii haiguste ennetamiseks kui ka leevendamiseks! 

Miks valida see?

Suunatud immuunsüsteemi tugevdamisele.
Hea tugi viirushaiguste ennetamiseks ja leevendamiseks.

Biolatte Subtilis

Biolatte Subtilis peaks viiruperioodil igas koduapteegis olemas olema! Lisaks kõikvõimsale subtilise tüvele, on siia tootesse lisatud ka tsinki. ⁠
⁠
Tsink toetab meie immuunsüsteemi ja uuringud on näidanud, et tsingi lisamine menüüsse parandab ravitulemusi ja aitab ennetada haigestumisi. ⁠Lisaks toidust saavale tsingile võib seda juurde võtta ka toidulisanditest.⁠
⁠
Bacillus subtilis teeb aga päris kiiresti tuule alla meie organismi sattuvatele viirustele ja patogeensetele bakteritele – olgugi, et Subtilis ise EI OLE antibiootikum, siis meie kehas toodab ta kuni 66 looduslikku antibiootikumi – jättes aga mikrobioomis oleva hea ja parema ellu, kahjustamata limaskesti (mida tavalised AB-d tihti teevad).⁠
⁠
Subtilise kuuri võib teha preventiivselt viirusperioodil. Kui võtad immuunsüsteemi toetamiseks Biolatte Originali hommikul ja Boulardiid õhtul, siis võid Originali asemel kahel-kolmel korral nädalas võtta 1 kapsli Subtilist.⁠
⁠
Samuti oleme näinud Subtilise head toimet siis, kui tõbi on juba kohal – võta haiguse esimeste märkide ilmnedes 2 kapslit päevas – nii on võimalik haiguse kulgu kergendada, vahest isegi täielikku haigestumist ära hoida. Vajadusel võid doose suurendada (ületarvitamise ohtu ühelgi tootel ei ole).⁠

Biolatte Original-L (alla 2-aastastele lastele)

Kui sul on kodus beebid või väikelapsed, siis on Biolatte Original-L asendamatu. See on spetsiaalselt väikeste laste vajadusi silmas pidades loodud ning aitab nende seedimist ja immuunsüsteemi tasakaalus hoida.

Miks hoida seda kodus?

Õrn ja tõhus tugi beebide seedimisele.
Sobib igapäevaseks soolestiku ja immuunsuse toetamiseks.

Biolatte tooted on viirusperioodil hindamatud! Immuunsüsteemi toetamine algab tasakaalustatud toitumisest ja seedimise heast toimimisest. Probiootikumid, värsked puu- ja köögiviljad ning piisav vee tarbimine on tervisliku eluviisi põhialused. Kui lisada sellele regulaarne liikumine ja hea unehügieen, on kehal kergem viirusperioodiga toime tulla. Hooli enda ja oma pere tervisest teadlikult ning varusta oma koduapteek vajalike vahenditega. Jätka tervislikke valikuid iga päev!

The post Millised Biolatte tooted võiksid alati kapis olemas olla? appeared first on Härm+.

Boulardii kasulikkus seedetrakti tervisele
Boulardii on mikroorganism, mis on leitud troopilistes piirkondades kasvavatest puuviljadest. See probiootikum on tuntud oma võime poolest aidata seedetrakti häirete korral. Boulardii aitab normaliseerida seedetrakti elustikku, vähendades seeläbi seedesüsteemi põletikulisi seisundeid nagu kõhulahtisus, kõhukinnisus ja puhitus. 

Boulardii kasulikkus immuunsüsteemile
Lisaks seedetrakti tervisele on boulardii kasulik ka immuunsüsteemi tugevdamisele. Boulardii aitab suurendada immuunrakkude aktiivsust ja parandab immuunvastust ebasobivatele mikroorganismidele. Samuti on boulardii tuntud oma võime poolest vähendada põletikulisi seisundeid, mis võivad kahjustada immuunsüsteemi tervist.

Boulardii kasulikkus allergiate leevendamisel
Viimastel aastatel on boulardii kasulikkus allergiate leevendamisel muutunud üha populaarsemaks. Uuringud on näidanud, et boulardii aitab vähendada allergiliste reaktsioonide sümptomeid, nagu näiteks nohu, aevastamine ja silmade sügelus. Boulardii aitab tasakaalustada immuunsüsteemi, mis omakorda aitab vähendada allergiliste reaktsioonide sümptomeid.

Kokkuvõte
Boulardii on tõhus probiootikum, mis aitab parandada seedetrakti tervist, tugevdada immuunsüsteemi ja leevendada allergiate sümptomeid. Selle loodusliku probiootikumi lisamine oma igapäevasesse dieeti võib aidata parandada üldist tervist ja heaolu. Kuid enne boulardii kasutamist või mõne teise probiootikumi kasutamist on alati soovitatav konsulteerida oma arsti, proviisori või toitumisterapeudiga.

The post Boulardii kasulikkus: kuidas see aitab seedetrakti tervist parandada? appeared first on Härm+.